Question 1

Was genau ist SitzFritz?

Accepted Answer

SitzFritz ist eine Desktop-Anwendung, die gesundes Arbeiten am Bildschirm unterstützt: durch Haltungserkennung mit smartem Benachrichtigungssystem, Micro-Pausen, Micro-Übungen, Wissensvermittlung, Sitz-Steh-Impulse, Hydration-Erinnerungen sowie individuelle Statistiken. Alles läuft direkt auf deinem Gerät.

Question 2

Für wen ist SitzFritz geeignet?

Accepted Answer

Für alle, die viel am Schreibtisch arbeiten, ob im Büro, Homeoffice oder hybrid. Sowohl als Einzelnutzer:in als auch für Unternehmen, die betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) stärken möchten.

Question 3

Ist SitzFritz ein Medizinprodukt?

Accepted Answer

Nein. SitzFritz ist ein Werkzeug zur Gesundheitsförderung und Prävention im Rahmen des BGM, also keine Diagnose, keine Therapie und kein zugelassenes Medizinprodukt. Bei bestehenden Beschwerden ersetzt SitzFritz keinen Arztbesuch.

Question 4

Hilft SitzFritz wirklich gegen Rückenschmerzen?

Accepted Answer

Langes, unbewegtes Sitzen ist ein anerkannter Risikofaktor für Muskel-Skelett-Beschwerden. Unsere Methodik setzt genau hier an: regelmäßige Impulse zur Haltungskorrektur, gezielte Bewegungspausen und Sitz-Steh-Wechsel helfen, diese Belastungsfaktoren zu reduzieren. SitzFritz ist damit ein Präventions-Werkzeug. Bei bestehenden Rückenschmerzen ersetzt es keine ärztliche oder physiotherapeutische Abklärung, sondern ergänzt sie sinnvoll.

Question 5

Muss ich SitzFritz durchgehend laufen lassen?

Accepted Answer

Für den besten Effekt empfehlen wir, SitzFritz während der Arbeitszeit aktiv zu lassen. Du entscheidest aber jederzeit selbst, wann die App läuft und wann die Kamera genutzt wird.

Question 6

Auf welcher wissenschaftlichen Grundlage basiert SitzFritz?

Accepted Answer

Wir orientieren uns an anerkannten ergonomischen Erkenntnissen zu statischer Sitzhaltung und Muskel-Skelett-Belastung sowie an motivationspsychologischen Modellen für nachhaltige Verhaltensänderung, etwa beim Aufbau regelmäßiger Bewegungsgewohnheiten.

Question 7

Was ist die "Shrimp-Haltung" und warum ist sie problematisch?

Accepted Answer

Als "Shrimp-Haltung" bezeichnen wir die typische nach vorne gebeugte Sitzhaltung mit rundem Rücken und vorgeschobenem Kopf, die bei Bildschirmarbeit häufig unbewusst entsteht. Sie erhöht die Belastung auf Wirbelsäule, Nacken und Schultern deutlich. SitzFritz erkennt diese Haltung frühzeitig und erinnert dich, bevor sie zur Gewohnheit wird.

Question 8

Wie oft sollte ich meine Position wechseln?

Accepted Answer

Als grobe Orientierung gilt: keine starre Sitzposition länger als ca. 45 Minuten am Stück. SitzFritz erkennt das automatisch und erinnert dich an Bewegung. Eine individuelle medizinische Empfehlung kann davon abweichen.

Question 9

Warum ist Trinken wichtig für die Konzentration?

Accepted Answer

Bereits leichte Dehydration kann sich negativ auf Konzentration und kognitive Leistungsfähigkeit auswirken. Deshalb ist Hydration-Tracking fester Bestandteil von SitzFritz.

Question 10

Ersetzt SitzFritz einen Arzt oder Physiotherapeuten?

Accepted Answer

Nein. SitzFritz ist ein Präventions- und Awareness-Tool. Bei bestehenden Beschwerden empfehlen wir immer die Abstimmung mit einer medizinischen Fachperson.

Question 11

Ersetzt SitzFritz meinen Sport in der Freizeit?

Accepted Answer

Nein. SitzFritz reduziert die typischen Belastungen sitzender Bildschirmarbeit, ersetzt aber keine körperliche Aktivität in deiner Freizeit. Regelmäßiger Sport und eine ausgewogene Ernährung bleiben für deine Gesundheit unverzichtbar. SitzFritz ergänzt einen aktiven Lebensstil, ersetzt ihn aber nicht.

Question 12

Benötige ich spezielle Sensoren oder Hardware?

Accepted Answer

Nein. Du benötigst nur deinen Laptop. Mit Webcam kannst du alle Features nutzen, die Kamera ist aber nicht zwingend erforderlich.

Question 13

Wie sicher sind meine Daten (DSGVO)?

Accepted Answer

SitzFritz ist Privacy by Design und Security by Design entwickelt. Kamerabilder und Körper-Keypoints werden ausschließlich lokal auf deinem Gerät verarbeitet und niemals übertragen. Du entscheidest jedes Mal neu, ob die Kamera aktiv ist. Dein Arbeitgeber erhält aktuell keinerlei Einblick in dein individuelles Sitzverhalten. Zukünftig planen wir ein optionales HR-Dashboard, das Unternehmen ausschließlich anonymisierte, aggregierte Kennzahlen zeigen wird (z. B. Registrierungsquote, Nutzungsaktivität, Verbesserungstrends über alle Mitarbeitenden hinweg), niemals individuelle Daten. Dieses Feature ist in Entwicklung und noch nicht live.

Question 14

Wo werden meine Daten verarbeitet?

Accepted Answer

Sofern du den optionalen Cloud-Sync aktivierst, werden Daten ausschließlich auf Servern in der EU (Azure Germany West Central) verarbeitet.

Question 15

Kann ich die Kamera jederzeit ausschalten?

Accepted Answer

Ja, jederzeit und ohne Funktionsverlust bei den nicht-kamerabasierten Features.

Question 16

Funktioniert SitzFritz auch offline?

Accepted Answer

Die Kernfunktionen laufen lokal. Für die Lizenzprüfung ist initial eine Internetverbindung nötig. Für Updates und die automatisierte Ergänzung von Inhalten (z. B. neue Übungen) empfehlen wir eine regelmäßige Verbindung mit der jeweils aktuellsten Version.

Question 17

Welche Betriebssysteme werden unterstützt?

Accepted Answer

Aktuell ausschließlich Windows. Mac und Linux werden derzeit nicht unterstützt.

Question 18

Kann ich SitzFritz auch in Videokonferenzen nutzen?

Accepted Answer

Das hängt von deinem Setup ab. Hast du mehrere Webcams, kannst du eine davon für SitzFritz nutzen. Mit aktueller Windows-Version und passender Hardware ist die parallele Nutzung mehrerer Programme mit derselben Kamera ebenfalls möglich.

Question 19

Kostet die permanente Video-Analyse nicht extrem viel Leistung?

Accepted Answer

Nein. SitzFritz ist auf Effizienz optimiert. Im Normalbetrieb merkst du keine spürbaren Leistungseinbußen.

Question 20

Wo muss ich meine Kamera positionieren?

Accepted Answer

Die Kamera kann frei positioniert werden. SitzFritz erkennt automatisch, ob du frontal oder seitlich zur Kamera sitzt. In den Einstellungen zeigt eine Ampel (Grün/Gelb/Rot), wie gut die aktuelle Position erkannt wird.

Question 21

Werde ich durch SitzFritz nicht abgelenkt?

Accepted Answer

SitzFritz ist bewusst so gestaltet, dass Ablenkung minimal bleibt und dein Arbeitsfluss im Fokus steht. Kurze Bewegungspausen können laut ergonomischer Forschung sogar die kognitive Leistungsfähigkeit unterstützen, statt sie zu stören.

Question 22

Was passiert mit meinen Daten, wenn ich meinen Account lösche?

Accepted Answer

Alle Cloud-Daten werden innerhalb von 30 Tagen vollständig gelöscht (Art. 17 DSGVO).

Question 23

Bietet SitzFritz Lösungen für ganze Teams an?

Accepted Answer

Ab bestimmten Unternehmensgrößen gelten bereits heute gestaffelte Preise. Team-spezifische Features (z. B. Team-Vergleiche, Challenges) befinden sich in der Entwicklung und sind noch nicht verfügbar.

Question 24

Was sieht mein Arbeitgeber von meinen Daten?

Accepted Answer

Aktuell nichts zu deinem individuellen Sitzverhalten. Registrierungs- und grobe Aktivitätsstatus können über unseren Support als aggregierte Größe bereitgestellt werden, solange das automatisierte HR-Dashboard noch nicht live ist.

Question 25

Wie kann mein Unternehmen SitzFritz einführen?

Accepted Answer

SitzFritz benötigt keine Administrationsrechte für die Installation. Eine Abstimmung mit der IT-Abteilung ist trotzdem sinnvoll. Für die Unternehmenseinführung schließen wir einen Auftragsverarbeitungsvertrag (AVV) nach Art. 28 DSGVO ab.

Question 26

Mein Arbeitgeber macht bei SitzFritz noch nicht mit, was kann ich tun?

Accepted Answer

Du kannst SitzFritz ohne Admin-Rechte selbst installieren. Sprich zusätzlich gerne kurz mit deiner IT-Abteilung. Wir kontaktieren dein Unternehmen auch gerne direkt, wenn du uns ansprichst.

Question 27

Kann SitzFritz für einen Krankenkassen-Förderantrag (§20 SGB V) genutzt werden?

Accepted Answer

Wir prüfen diesen Förderweg aktuell. Ein entsprechender Nachweis ist noch nicht verfügbar. Wir informieren, sobald das Feature bereitsteht.

Question 28

Kann mein Unternehmen SitzFritz über den Gesundheits-Freibetrag (§3 Nr. 34 EStG) steuerfrei fördern?

Accepted Answer

Arbeitgeber können bis zu 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr steuerfrei in die Gesundheitsförderung investieren (§3 Nr. 34 EStG). Ob SitzFritz in deinem konkreten Fall darunterfällt, hängt von der Ausgestaltung ab – das klären wir gern individuell mit dir.

Question 29

Gibt es eine kostenlose Testphase?

Accepted Answer

Nein, aktuell bieten wir keine kostenlose Testphase an. Melde dich gerne bei uns, wenn du SitzFritz vor einer Entscheidung unverbindlich kennenlernen möchtest.

Question 30

Wie funktioniert die Abrechnung?

Accepted Answer

Monatlich oder jährlich. Bei jährlicher Zahlung erhältst du 17 % Rabatt.

Question 31

Gibt es eine Mindestvertragslaufzeit?

Accepted Answer

Ja. Du kannst zwischen einer Laufzeit von einem Monat oder 12 Monaten wählen. Kündigst du nicht rechtzeitig, verlängert sich der Vertrag automatisch um die jeweils gewählte Laufzeit. Es gelten die gesetzlichen Kündigungsfristen.

Question 32

Wie funktioniert die Nutzer-Staffelung?

Accepted Answer

Die Staffelpreise gelten für alle lizenzierten Nutzer:innen in deiner Organisation. Sobald du eine Mengenschwelle überschreitest, gilt der günstigere Preis ab dem ersten Nutzer.

Question 33

Kann ich jederzeit den Plan wechseln?

Accepted Answer

Derzeit gibt es nur einen Plan. Nach Ablauf der Mindestvertragslaufzeit kannst du eine andere Vertragslaufzeit und die damit verbundenen Konditionen wählen.

Question 34

Was passiert, wenn ein Mitarbeiter das Unternehmen verlässt?

Accepted Answer

Der Seat kann von deinem Super-Admin einer neuen Person zugewiesen werden, ohne dass eine neue Lizenz gekauft werden muss.

Question 35

Benötige ich eine Internetverbindung?

Accepted Answer

Initial ja, zur Lizenzprüfung. Danach empfehlen wir eine regelmäßige Verbindung für Updates. Einige Features (z. B. automatisierte Ergänzung von Übungen/Inhalten) funktionieren nur mit der aktuellsten Version und aktiver Internetverbindung. Für die tägliche Nutzung wird keine Internetverbindung benötigt.

Question 36

Unterstützt ihr Mac oder Linux?

Accepted Answer

Aktuell ausschließlich Windows.

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